|
Olin tässä viikon Amsterdamissa. Söin hyvin ja juoksin yht. 35 km + kävelylenkit ja 2 x olin kuntosalilla. Matkaa ennen paino oli vaihteeksi koholla 69,2 luultavasti taas hormonitoiminnan johdosta. Olen tyytyväinen.
Tarkkailu jatkuu.
Mulla edessä vielä 2 ulkomaanreissua. Vasta joulukuussa normaali arki taas.
|
151.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.3 lb a week
|