Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 141.78g | Carb: 99.48g.
Breakfast: Geneticlab Whey Pro Chocolate, Магнит Авокадо, Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Избенка Сыр Адыгейский, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Dinner: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Осетрина. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|