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20:00 - El día está hermoso para tomar un licorcito.. o la crema de ron que me trajo mi hermana de Cuba. Sí, voy a permitirme ese capricho :) Después veremos cómo lo compenso, seguro que con más ejercicios, porque con lo nublado y frío que está no voy a salir a caminar.
As predicted..
Resumen 16/02/2013:
1143 cal en alimentos
1923 cal en ejercicios
(780) cal netas
(1100) gramos de peso
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147.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 February 2013:
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1017 kcal
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Fat: 46.75g | Prot: 76.77g | Carb: 53.50g.
Lunch: Carne picada, Zanahoria, Cebolla. Dinner: Zanahoria, Cebolla, Salsa de tomate, Carne de vaca. Snacks/Other: Crema al ron, Pepas con Mermelada Sabor Frutos del Bosque, Edulcorante, Café Instantáneo. more...
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1977 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 17.0 lb a week
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