adna.santos's Journal, 06 November 2019

151.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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453 kcal

Fat: 20.15g | Prot: 8.17g | Carb: 69.80g.   Breakfast: Café (Infusão), Abacate, Aipim (Cozido). Lunch: Azeitonas, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Tangerinas, Banana Prata. more...

376 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 12 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...