Rutte1982's Journal, 06 November 2019

Tem que ver se não é retenção de líquido (chá verde), ciclo menstrual (inchaço), baixo consumo de calorias (e seu corpo está retendo para não"morrer"), ganho de massa magra, às vezes é necessário aumentar gradativamente o tempo de aeróbico. 

Ja sai 5 semanas cuase 6.Não é retencão tenho certeza.decidi fazer un ciclo de carbo mesmo correndo o risco de engordar mais.preforo tentar todas as opçoes. 

Eu acredito que essa estratégia é válida! Para tirar o seu corpo da rotina! 

MANUELA PONTES ainda é cedo para conmemorar,mais depois de 5 dias de carbo ja estou notando q a balança esta descendo.tudo o contrario de quando estava fazendo jejun de 48 horas estava engordando.entao Acho q meu metabolismo estava lento por falta de macronutrientes y por baixar muito o indici calórico.vamos esperar duas semanitas para ver os resultados.🤗