|
Guten Morgen
Obwohl ich weiß, dass wenn das Gewicht nach oben geht, ich aber in meinem ETB geblieben bin, meistens nur Wasser ist, finde ich die andere Richtung wesentlich schöner. Habt alle einen schönen Tag. 😊
|
190.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 55.96g | Carb: 204.27g.
Breakfast: K-Classic Leberwurst Grob, Stinges Graubrot, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Deli Reform Die Leichte. Lunch: Erasco Heiße Tasse Huhn, REWE Geflügelsalat, Deli Reform Die Leichte, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Wasa Roggen Dünn. Dinner: Baguette, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Other: Honigmelonen, Fürstenklasse Mohnkuchen, Pflaumen. more...
|
losing 4.6 lb a week
|