Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
125.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 101.11g | Prot: 120.25g | Carb: 64.81g.
Breakfast: Abatanado, Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Keto bread. Lunch: Brócolos, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Parmalat Nata Culinária, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Cogumelos Laminados, Ovo, Terra Nostra Manteiga. Dinner: Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Pingo Doce Bifes de Peru, Continente Mistura de Legumes para Saltear, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Azeite, Pura Vida Farinha de Linhaça, Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele. Snacks/Other: Jesuíta. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rakelisy's weight history
|