Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
371.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 107.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 58.14g | Carb: 164.55g.
Breakfast: Porkkanat, Oululainen Pullava, Kurkku, Pouttu Palvikinkku, Sämpylä, Maitokahvi. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Felix Tomaattiketchup, Pirkka Tomaatti, Palmia Kasvis-Makaronilaatikko. Dinner: Korvapuusti, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Snacks/Other: Atria Voileipäkinkku , Kurkku, Pullapirtti Ohrarieska, Felix Suolakurkku, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%. more...
|
losing 17.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|