Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2019:
|
1922 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 115.16g | Carb: 173.89g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо. Lunch: Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Минтай, Простоквашино Молоко 3,2%, Белая Мука, Картофель, Борщ с Курицей. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. more...
|
|
2173 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|