Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1567 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 77.64g | Carb: 197.84g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Говядина Отварная, Миндаль, Яблоко, Апельсин, Запеченная или Жаренная Рыба, Яйцо Всмятку, Сыр, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Чай с Лимоном, Яшкино Вафли Сливочные, Помидоры, 3 Желания Кетчуп Классический , Говядина Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Кублей Зелёный Горошек , Кус Вкус Руляда Копчено-Вареная Куриная, Картошка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная. Snacks/Other: Чернослив, Миндаль, Яблоко, Восток Молоко Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|