Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2013
|
171.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2013:
|
1158 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 49.33g | Carb: 126.07g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Turkkilainen Jogurtti, Mustikat. Lunch: Rypsiporsas (Lihasuikale, Maustamaton), Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty), Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla. Dinner: Jauhelihakeitto, Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Turkkilainen Jogurtti, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Ässä Mix, Turkkilainen Jogurtti, Viinirypäleet, Omenat, Banaanit, Kiivi. more...
|
|
2611 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 45 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|