Lhamaboy's Journal, 31 October 2019

Primeira vez assumindo este peso, me sentido bem e mais condicionado do que antes, ainda sim desenvolver mais a resistência é necessário. Logo logo plano com o GYM mais próximo de casa para desenvolver hipertrofia.

158.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1058 kcal

Fat: 49.46g | Prot: 88.98g | Carb: 45.54g.   Lunch: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Picada Magra , Carne de Porco à Alentejana, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Grão de Bico Cozido. more...

1719 kcal

Activities & Exercise: Aeróbico - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...