Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 85.45g | Carb: 169.26g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Белое Облако Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, От Палыча Торт Медовый . Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, ВкусВилл Куриные Сосиски, Курица Вареная, Рис Отварной. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, ВкусВилл Куриные Сосиски, Картошка Вареная. Snacks/Other: Кекс, Белое Облако Кефир 1%, Варенье. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delta_murovied's weight history
|