Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2013
|
170.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2013:
|
1718 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 65.92g | Carb: 161.10g.
Breakfast: Turkkilainen Jogurtti, Vadelmat, Suodatinkahvi. Lunch: Hornet Broilerin Siipi Hunaja, Mandariini (Säilyke tai Pakaste), Jalopeno, Sprite, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Dinner: Valkoviini, Pakastetut Kasvikset, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Maustamaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Kiivi, Maitosuklaa. more...
|
|
3291 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Shopping - 4 hours, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|