Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
110.2 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 117.54g | Carb: 203.74g.
Breakfast: Rainbow Pehmeät Viikunat , Pakkasmarja Mustikka, Avokado, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Kala Lappi Lapin Graavi, Sainte Maure Juusto President, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Banaanit, Kiivi, Alpro Almond Milk. Lunch: Salliselta Rusina, Dovgan Tattarisuurimot, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kiinankaali. Dinner: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. Snacks/Other: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Pakkasmarja Mansikka. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaFit2023's weight history
|