Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
171.1 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2019:
|
5392 kcal
|
Fat: 159.69g | Prot: 226.03g | Carb: 744.37g.
Breakfast: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Belbake Rozijnen (Raisins), Milbona Soldergarden Unsalted , Zwagerman Gerookt Kipfilet , Snelle Jelle Kruidkoek Rozijnen, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Winterpeen, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Dinner: Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Lidl Magere Franse Kwark, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Roomboter Ongezouten, AH Verse Volle Melk, AH Aardappelen Voor de Stamppot. Snacks/Other: Zuurstok, M&M's Peanut, Appel, Banaan, Napoleon Dropkogel, Milbona Koffiemelk. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
Positief resultaat? Voor de spiermassa? 💪🏽
02 Nov 19 by member: AviaMar
|
02 Nov 19 by member: arnaudspan
|
Hoop het ook voor je. Meten is weten uiteindelijk ;-)
02 Nov 19 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnaudspan's weight history
|