|
Praktycznie od 10 dni na IF 🙂 godziny karmienia między 10 a 18 a niekiedy 12 a 18 🙂 Trochę spacerowane a kalorie przekraczane 😜 2 kg jeszcze w dwa miesiące trzeba zrobic 🙂
|
180.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2019:
|
2267 kcal
|
Fat: 175.30g | Prot: 113.05g | Carb: 56.11g.
Breakfast: Castello Creamy Blue, Czerwona Papryka, Jajko, Auchan Boczek Wędzony Parzony , Rzodkiewka, Oleofarm Olej Lniany, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidor Malinowy, Szponder Wołowy, Sante Ostropest Plamisty, Sante Siemię Lniane, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%. Lunch: Galareta Wieprzowa, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Auchan Boczek Wędzony Parzony , Sałatka Jarzynowa, Udko Kurczaka, Lidl Kremowa Zupa Pomidorowa z Bazylią, Zupa Krem z Dyni. Dinner: Mlekovita La Polle BLEU. Snacks/Other: Mlekpol Śmietana 18% Mazurski Smak , Lovilio Mascarpone, Auchan Zielone Oliwki, Fortuna Sok Pomidorowy Zioła Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
02 Nov 19 by member: K1C1A
|
A cukiernie plajtują, jesteś skuteczniejszy w wykańczaniu firm od urzędu skarbowego 😂
02 Nov 19 by member: gating
|
K1C1A 🐱 no mi też się podoba ten trend📉🙂
Gading faktycznie cukiernie mają problem 😄 Szczególnie jedna gdzie jezdziło się systematycznie na "zestaw kolarza" za dyche ☕🎂🍰 kawa i ze ćwierć blachy kołoca lub innych wynalazków 😄 to co spaliłeś to z nadmiarem uzupełniłes 😁
02 Nov 19 by member: fatslawio
|
Sławek.. może lepiej trochę zacueśnic.. stopniowo do np 10-12
02 Nov 19 by member: CLLPL
|
Na OMAD jeszcze nie jestem gotowy 😞 a 24 godz post to już calkowite marzenie 🙂
02 Nov 19 by member: fatslawio
|
Fatslawio, a myślałam, że tylko ja mam po górkę z OMAD i postem 😸
02 Nov 19 by member: K1C1A
|
Trzy rolady oddałbym za to żeby zobaczyć jak Sławek z chłopakami parkują rowery przed cukierenką i wszyscy wbijają do środka a Sławcio mówi: nie, nie chłopaki ja zaczekam na zewnątrz bo jadę na OMAD’zie i to nie jest moja pora... i totalnie mnie to nie rusza co będziecie robić 🤣🤣🤣🙃
03 Nov 19 by member: gating
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|