|
wczoraj byłem w Berlinie na jakiejś imprezie, no nie ważne, i było samo vege jedzenie. Spróbowałem wszystkiego, poza kuskus i Brownie to reszta to nie wiem nawet co to było 😜 jakieś minipizze na czarnym Cieście. Kuskus bardzo smaczny i tłusty, naprawdę tłusty.
późno się skończyło ok 22, łącznie dużo kcal, nie wiem ile to dziś cukier wysoko 96. ale już wiem dla czego 😜 za dużo jedzenie i zbyt próżno. 😜
|
178.1 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2019:
|
2520 kcal
|
Fat: 170.95g | Prot: 157.45g | Carb: 73.28g.
Breakfast: Zott Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%, Polędwica Sopocka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Lunch: Bulion z Kury/Kurczaka, Mlekovita Masło Klarowane, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. Dinner: Chrzan, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna. Snacks/Other: Mroźna Kraina Mango Mrożone . more...
|
losing 1.5 lb a week
|