Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
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188.1 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2019:
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1159 kcal
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Fat: 37.26g | Prot: 76.03g | Carb: 135.03g.
Breakfast: Granatus Granola Frutas e Castanhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Geléias e Conservas, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas. Dinner: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. more...
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3647 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 36 minutes, Desk Work - 12 hours, Google Fit - 11 hours and 24 minutes. more...
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steady weight
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