Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1763 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 115.40g | Carb: 163.58g.
Breakfast: Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром, Ого Пшеница с Мёдом, Даниссимо Продукт Творожный "Фисташковое Мороженое", Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Суп с ножками. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Шпинат, Яйцо, Станем Друзьями Авокадо, Куриное Филе. Snacks/Other: Ikea Молочный Шоколад с Имбирным Печеньем, Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Пятерочка Апельсин, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleonkabogdanova's weight history
|