|
I'm blue da ba dee da ba daa 😁😁 wczoraj bylo 2800 kcal. większość rano. glukoza 88.
fałdomierz pokazuje coś 17-19%, ale to wszystko zależy czy robię pomiar bliżej pępka czy dalej. jak dokładnie z instrukcji to 15%, ale 15% wygląda kuźwa inaczej 😁 no nic jadymy dalej.
zejście poniżej 80kg staje się trudne.. jem więcej, bo muszę, bez tego nie będę w stanie morsować 😉
|
178.4 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1903 kcal
|
Fat: 148.31g | Prot: 101.96g | Carb: 38.76g.
Breakfast: Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Turek Camembert Aksamitny, Masło, Jajko, Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|