Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
140.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 68.80g | Carb: 199.56g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Эмиль Сметана 15%, Курага, Чернослив, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Банан, Мёд, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Чай, Гранат, Жареный Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Burger King Картофель Фри. Dinner: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Морковь. Snacks/Other: Ren-Milk Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|