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eey was soll das? ! Buche ich unter Schwankungen ab. Hab mich an den Plan gehalten und im Spiegel sieht man auch nix.
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213.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
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2465 kcal
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Fat: 97.38g | Prot: 135.93g | Carb: 251.89g.
Breakfast: Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Super Sandwich, Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter, Super Sandwich, Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter. Lunch: Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln. Dinner: Dr. Oetker Die Ofenfrische Margherita, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Other: Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Aldi Fettarme Milch. more...
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gaining 3.3 lb a week
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