Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2013
|
170.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2013:
|
1472 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 49.46g | Carb: 139.03g.
Breakfast: Vadelmat, Tavallinen Jogurtti, Suodatinkahvi. Lunch: Punajuurikeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Kinkku-Parsakaalipiiras, Suodatinkahvi. Dinner: Turkkilainen Jogurtti, Vadelmat. Snacks/Other: Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Cashewpähkinät, Valkoviini, Ässä Mix, Lakritsi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Levite, Vähemmän Suolaa, Ruisleipä Real. more...
|
|
2711 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|