Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
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222.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
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1659 kcal
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Fat: 67.95g | Prot: 85.35g | Carb: 194.14g.
Breakfast: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite sem Lactose, Cenouras, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar. Lunch: Melão, Tomates, Repolho Verde, Batata Doce, Feijão Fradinho Cozido, Feijão Preto Cozido, Guacamole com Tomates. Dinner: Pimentão Vermelho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva. Snacks/Other: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Amendoim, Ovo (Inteiro), Laranjas, Água com Limão. more...
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2653 kcal
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Activities & Exercise:
treino membro inferior - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.0 lb a week
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