Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
115.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 77.89g | Carb: 173.33g.
Breakfast: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Мааг Изюм Киш Миш, Ленивая Овсянка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Пастила, Жареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Хлеб Зерновой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|