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Uuuups, das war bestimmt der Zupfkuchen, aber lecker war es trotzdem. 🙄
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193.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
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1098 kcal
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Fat: 24.54g | Prot: 105.99g | Carb: 117.22g.
Breakfast: K-Classic Kassler Aufschnitt, Deli Reform Die Leichte, Goldähren Sonnenblumenkernbrot (63g), Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik. Dinner: Rosenkohl, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Other: Pflaumen, Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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