Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
222.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 135.08g | Prot: 85.28g | Carb: 94.09g.
Breakfast: Батон Нарезной, Йола Ветчина Сыровяленая, Виноград, Кокосовое Масло, Зеленые Оливки, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Сливочное Масло, Икра Лососевая. Lunch: Чай, Кофе, Жирные Сливки, Кекс с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Лук, Помидоры, РИФ Сайра, Parmalat Сливки 11%, Ряба Майонез Провансаль. Dinner: Победа Белый Шоколад с Клубникой, Домик в деревне Сливки 20%, Кекс с Изюмом, Кофе, Мираторг Чахохбили, Чай, Белый Город Сливки 33%. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
3639 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|