Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
201.1 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 146.39g | Carb: 169.17g.
Breakfast: Груша, Now Omega-3, Myprotein Креатин Моногидрат, Valio Молоко 0%, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men. Lunch: Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Valio Молоко 0%. Snacks/Other: 6 Соток Огурцы Маринованные, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Global Village Имбирь Маринованный, Зеленое Яблоко, Pure Protein Whey Protein. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
opopop1op1's weight history
|