|
Прошло 2 месяца без подсчёта калорий. Естественно я себе позволяла всё, старалась не объедаться, но сладкого было много, не могу я без него. Была готова к прибавке в весе 1.5-2 кг,почти так и получилось. Также после покупки новых весов, выяснилось, что мои старые механические врали на 2 кг. То есть прошлый раз я похудела на 8 кг, но не дошла до желанных 60. Плюс после прибавке, вес теперь на правильных весах 64.6. Возвращаюсь на подсчёт, особенно надо начать контролировать сладкое.
|
142.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1786 kcal
|
Fat: 101.30g | Prot: 68.63g | Carb: 148.31g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе с Молоком. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Добрый Сок Мультифрут, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные. Dinner: Tuc Крекер Сметана и Лук, Сахар, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб, Bounty Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|