daidld's Journal, 28 October 2019

parei de fazer a cetogenica por mais de um mês e estou mantendo os 70kg to pensando se volto ou faço outra estratégia mais tranquila

154.1 lb Lost so far: 11.2 lb. Still to go: 21.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 October 2019:

265 kcal

Fat: 5.50g | Prot: 3.73g | Carb: 56.68g. Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Banana-Maçã. Lunch: Enroladinho de Salsicha. more...

losing 1.1 lb a week

Comments

Faz a lowcarb que é mais tranquila.

28 Oct 19 by member: josi.sq

Tem a flexível também.

28 Oct 19 by member: Salomé nascimento

Faça 1,5 g/kg de proteina, 0,8g/kg de grodura e o resto de carbo. Sem carbo, o corpo nao libera para a queima de gordura.

29 Oct 19 by member: Felipebq

Obrigada pessoal

30 Oct 19 by member: daidld


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