Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2012
|
114.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2012:
|
1937 kcal
|
Fat: 92.55g | Prot: 96.68g | Carb: 161.34g.
Breakfast: Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Ржаной Хлеб, Мед, Каша Овсянная на Молоке. Lunch: Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Семга, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Макароны, Джемы и Варенья, Творог 9%. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Белое Столовое Вино, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
1485 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RodinaSA's weight history
|