Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2012
|
123.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2012:
|
1518 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 45.26g | Carb: 202.44g.
Breakfast: Мед, Сливочное Масло, Каша Пшенная с Изюмом и Корицей, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Семга Слабосоленая, Морские Водоросли (Подготовленые с Соевым Соусом), Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Орехи Кешью, Апельсины, Яблоки. more...
|
|
1506 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RodinaSA's weight history
|