Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2012
|
123.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2012:
|
1538 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 78.53g | Carb: 177.96g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Молоко (1% Обезжиренное), Моя Гречневая Каша, Хлеб Зерновая Смесь, Простой Йогурт, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Помидоры. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Чернослив, Мед. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1508 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RodinaSA's weight history
|