RodinaSA's Journal, 19 August 2012

115.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2260 kcal

Fat: 96.53g | Prot: 132.57g | Carb: 190.95g.   Breakfast: Блины на Кефире Мои, Йогурт, Блины на Кефире Мои, Сметана, Мед. Lunch: Пиво, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). Snacks/Other: Сливы. more...

1428 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Sitting - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...