RodinaSA's Journal, 07 August 2012

114.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1434 kcal

Fat: 67.48g | Prot: 59.25g | Carb: 161.84g.   Breakfast: Зефир, Йогурт Мюсли и Киви. Lunch: Куриные Наггетсы, Оливковое Масло, Капустный Салат. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Моя Гречневая Каша, Творог. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Фруктовые Вафли, Яблоки. more...

1482 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...