RodinaSA's Journal, 03 August 2012

114.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1240 kcal

Fat: 44.98g | Prot: 68.71g | Carb: 142.26g.   Breakfast: Брусничный Джем, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Каша Овсянная на Молоке. Lunch: Салат Витаминный, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Творог. Snacks/Other: Яблоки, Яблочный Пирог. more...

1488 kcal

Activities & Exercise: Housework - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...