Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2012
|
116.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2012:
|
1506 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 67.13g | Carb: 197.74g.
Breakfast: Красные Вишни, Персики, Овсяная Крупа Отборная, Чернослив, Йогурт Мюсли и Киви , Бананы. Lunch: Пиво, Персики, Бананы, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Сладкий или Горький Шоколад, Фруктовый Щербет, Зефир. more...
|
|
1681 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RodinaSA's weight history
|