Лора961's Journal, 28 October 2019

222.4 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 83.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1857 kcal

Fat: 158.22g | Prot: 67.00g | Carb: 44.25g.   Breakfast: Зеленые Оливки, Кефир 2,5%, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Яйцо, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Оливковое Масло, Говядина Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Домик в деревне Сливки 20%, Ряба Майонез Провансаль, Кофе. Dinner: Шоколад, Чай, Сливочное Масло, Лук, Домик в деревне Сливки 20%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода. more...

3456 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...