Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
231.0 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
2031 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 194.06g | Carb: 149.06g.
Breakfast: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Barilla Макароны, Яйцо. Lunch: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Parmalat Молоко 0,5%, Barilla Спагетти #5, Куриное Филе, Глобус Сыр Элегантный, RIOBA Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Цукини, Баклажан, Окей Окорочок Куриный Отварной . Snacks/Other: Глобус Сыр Элегантный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|