Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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154.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2019:
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1244 kcal
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Fat: 40.50g | Prot: 123.11g | Carb: 109.09g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Ameixas, Café, Ovo Mal Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Berinjela Cozida, Tomatinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Desfiado. Snacks/Other: Ameixas, Limonada de Baixas Calorias, Goiaba, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. more...
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losing 0.8 lb a week
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