Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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153.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2019:
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1303 kcal
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Fat: 44.66g | Prot: 104.09g | Carb: 120.55g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Qualitá Pera Portuguesa, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Escarola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sococo Leite de Coco Tradicional, Pintado. Dinner: Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Banana Prata, Uvas, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. more...
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losing 1.5 lb a week
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