Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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152.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2019:
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690 kcal
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Fat: 39.35g | Prot: 67.43g | Carb: 15.71g.
Breakfast: Max Titanium Bio Colagen, Café Expresso, Frango Desfiado. Lunch: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Snacks/Other: Lac Lélo Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Président Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Farinha de Amendoas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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losing 2.6 lb a week
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