Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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186.5 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2019:
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1443 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 92.87g | Carb: 145.57g.
Breakfast: Seara Peito de Peru, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Lunch: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Filé Mignon Grelhado, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Cenouras, Qualitá Nozes sem Casca, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Repolho-Roxo, Alface, Alface Americana, Alho, Rúcula, Café com Açúcar. Dinner: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. more...
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3884 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Dormir - 6 hours, Google Fit - 10 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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