Лора961's Journal, 24 October 2019

223.1 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 84.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1600 kcal

Fat: 123.14g | Prot: 77.47g | Carb: 42.66g.   Breakfast: Сироп, Творог 18%, Let's Do Organic Крахмал Тапиока, Now Миндальная Мука, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Натуральный Сыр, Жирные Сливки, La Tourangelle Масло Авокадо, Кофе, Яйцо. Lunch: Чай, Свиные Ребрышки, Красный Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, La Tourangelle Масло Авокадо, Хлеб Бородинский, Santal Красный Виноград, Кофе, Ряба Майонез Провансаль, Винегрет без Масла. Dinner: Айва, Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Подсолнечное Масло, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода. more...

3572 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...