|
Taas vaan vähän seuraamalla syömistä melkein 0,5kg pois. Tämä sovellus on kyllä huippu.
|
164.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
1729 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 62.43g | Carb: 149.25g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini, Sokeri, Maitokahvi, Rainbow Kauramaito, Rainbow Kauramaito, Maitokahvi, Sokeri. Lunch: Via Kanaa Kookoskermassa. Dinner: Punaviini, Paprika (Punainen), Taffel Ranch Dippi, Valio Kermaviili, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Punaviini, Pirkka Meetvursti, Kukkakaali, Sokeri, Maitokahvi. more...
|
|
131 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|