Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
124.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
2314 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 230.40g | Carb: 207.33g.
Breakfast: Яичный Белок, Хелиос Кисело Мляко с Каймак , Lagarone Овесени Пшенични Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Cottage Cheese Light, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Olympus Greek Yogurt Low Fat 2%, Яичный Белок, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Рыба на Гриле, Болгарский Перец, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Пирог с яблоками и бананами, Olympus Greek Yogurt Low Fat 2%, Vereya Nonfat Milk, Торт Сливочный Фунт, Яичный Белок, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене. Snacks/Other: Клубника, Vereya Nonfat Milk, Olympus Greek Yogurt Low Fat 2%, Хелиос Кисело Мляко с Каймак, Лидл Земел Белый . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|