Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
198.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 90.28g | Carb: 84.29g.
Breakfast: ITLV Маслины без Косточки, Хохланд Творожный Сыр, Лосось, Ржаной Хлеб, Кофе. Lunch: Маракуйя, Куриная Печень, Тушеные Овощи, Яблоко Зеленое. Dinner: Просто Мёд , Умалат Сыр Сулугуни, Салями, Батон Нарезной, Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Орехи Макадамии, Умалат Сыр Сулугуни, Чай. more...
|
|
2321 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|