已經肚漲2週了 莫名的肚漲,最近太多蛋白質 蔬菜太少了,週日又是宴客日 明天開始戒肉食 多一些好消化的 蛋 豆腐 蔬菜 水果 + 努力核心運動💪
長秈糙米終於煮最後一批了 明明才2公斤 煮了2個多月😆 真的好吃 下次再買一樣的
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154.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.6 lb a week
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