Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 121.41g | Prot: 109.30g | Carb: 32.79g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Избенка Творог 9%, Zero Сироп Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Избенка Сметана 25%, Жульен кур 700/грибы 660, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколадный, Избенка Сметана 25%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|